Τα νύχια αποτελούνται από στρώματα κερατίνης, μιας πρωτεΐνης που τα βοηθά να αναπτύσσονται από τη βάση τους. Τα υγιή νύχια είναι:
Λεία, χωρίς αυλακώσεις ή λακκάκια
Σταθερά στο σχήμα και στο πάχος
Με ομοιόμορφο χρώμα, χωρίς κηλίδες ή αποχρωματισμούς
Ανθεκτικά, χωρίς να σπάνε ή να ξεφλουδίζουν εύκολα
Οποιαδήποτε αλλαγή στην υφή, στο χρώμα ή στο σχήμα τους μπορεί να αποτελεί ένδειξη κακής φροντίδας ή υποκείμενου προβλήματος υγείας.
Η καλή φροντίδα των νυχιών δεν σημαίνει υπερβολή. Αντίθετα, οι υπερβολικές παρεμβάσεις μπορεί να τα αποδυναμώσουν.
Η υγρασία ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων κάτω από τα νύχια. Η παρατεταμένη επαφή με το νερό, ειδικά χωρίς προστασία, μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο και ξεφλούδισμα. Χρησιμοποιείτε γάντια κατά την καθαριότητα ή το πλύσιμο των πιάτων.
Κόβετε τα νύχια σας 1–2 φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τον ρυθμό ανάπτυξής τους. Το σχήμα τους πρέπει να ακολουθεί τα άκρα των δακτύλων: ίσια στο επάνω μέρος και ελαφρώς στρογγυλεμένα στα πλάγια. Αποφύγετε το καθημερινό λιμάρισμα, καθώς προκαλεί στρες στην πλάκα του νυχιού και μπορεί να οδηγήσει σε είσφρυση.
Τα επωνύχια (πετσάκια) λειτουργούν ως φυσικό φράγμα προστασίας. Το υπερβολικό κόψιμό τους μπορεί να δημιουργήσει μικροτραυματισμούς και να επιτρέψει την είσοδο μικροβίων. Αν χρειάζεται, αφαιρέστε τα πολύ προσεκτικά ή απλώς σπρώξτε τα απαλά.
Η καθημερινή ενυδάτωση με κρέμα χεριών ή ειδικό έλαιο νυχιών βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας και της αντοχής τους. Εφαρμόστε την κρέμα όχι μόνο στα χέρια αλλά και στα νύχια και τα πετσάκια.
Τα βερνίκια νυχιών μπορούν να προσφέρουν ένα επιπλέον προστατευτικό στρώμα, αρκεί να μην χρησιμοποιούνται υπερβολικά. Αποφύγετε τη χρήση ασετόν πάνω από δύο φορές τον μήνα και προτιμήστε προϊόντα χωρίς σκληρές χημικές ουσίες όπως τολουόλιο, φορμαλδεΰδη και φθαλικό διβουτυλεστέρα.
Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία των νυχιών. Πρωτεΐνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ψευδάργυρος και σίδηρος είναι απαραίτητα στοιχεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η βιοτίνη έχει φανεί ότι βοηθά στην ενδυνάμωση των εύθραυστων νυχιών, πάντα κατόπιν συμβουλής γιατρού.
Μην δαγκώνετε τα νύχια σας, καθώς αυξάνεται ο κίνδυνος μόλυνσης.
Μην τραβάτε ή σκίζετε τα πετσάκια.
Μην χρησιμοποιείτε συχνά σκληρά προϊόντα περιποίησης.
Μην αφήνετε τα νύχια εκτεθειμένα σε χημικές ουσίες χωρίς γάντια.
Εάν επισκέπτεστε επαγγελματία αισθητικό, βεβαιωθείτε ότι διαθέτει πιστοποίηση και ακολουθεί αυστηρά κανόνες υγιεινής. Τα εργαλεία πρέπει να αποστειρώνονται σωστά και ο χώρος να είναι καθαρός. Η κακή υγιεινή στο μανικιούρ και πεντικιούρ αποτελεί συχνή αιτία μυκητιάσεων.
Είναι σημαντικό να ελέγχετε τα νύχια σας τακτικά. Συμβουλευτείτε άμεσα γιατρό ή δερματολόγο εάν παρατηρήσετε:
Αποχρωματισμό ολόκληρου του νυχιού ή σκούρες γραμμές
Αλλαγή στο σχήμα ή στο πάχος των νυχιών
Διαχωρισμό του νυχιού από το δέρμα ή τη μήτρα
Αιμορραγία, ερυθρότητα, πρήξιμο ή πόνο γύρω από τα νύχια
Νύχια που σταματούν να μεγαλώνουν χωρίς εμφανή λόγο
Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να προλάβει σοβαρότερα προβλήματα.
Η φροντίδα των νυχιών είναι μια απλή αλλά σημαντική συνήθεια που συμβάλλει τόσο στην εμφάνιση όσο και στη γενική υγεία. Με σωστές πρακτικές, ποιοτικά προϊόντα και προσοχή στα προειδοποιητικά σημάδια, μπορείτε να διατηρείτε τα νύχια σας δυνατά και υγιή. Θυμηθείτε: η ομορφιά ξεκινά από την υγεία.
